Sport
De Travail-ivan
| N° semaine | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | dimanche | Rattrapage(nombre(ID)) | total semaine | total 10 semaines |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Semaines 1 | OUI(1) | OUI(1) | OUI(1) | OUI(1) | OUI(1) | non | non | non | 5 | |
| Semaines 2 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 3 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 4 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 5 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 6 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 7 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 8 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 9 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 10 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 10 | - - | Exemple |
| Exercices | Durée(minutes) | nombres | ID |
|---|---|---|---|
| Gainage/pompes | 2m/- | -/20 | oui(1) |
| Exemple | Exemple | Exemple | Exemple |
| Exemple | Exemple | Exemple | Exemple |
